补牙、根管治疗及当前口BOB半岛腔医疗的本质如何避免牙病。

　　BOB半岛牙病与我们的身体健康息息相关。中国的一句老话说：“挑马勘牙，选郎见齿”。意思是一个有经验的马夫挑选一匹好马，首先是看马的牙齿好坏。如果要判定一个人是否健康，也应该第一眼观察他的牙齿状况。一个人牙的问题，反映了身体的内在健康状况。我们的牙齿不好，不僅吃東西不方便、外表不美觀外，而且萬病源於口，居住在口腔中的細菌及微生物会左右我們的健康。据研究人的口腔含有大约500多种细菌，其中一些是有害细菌，会引起牙齿与牙龈感染发炎。但是这些大量繁殖的有毒细菌并非静静地呆在口腔不动，它们会趁机循着血流到达身体的各个部位。当它们迁移时，如果我们的免疫力不足，就会感染心脏，肾脏，关节，神经系统，大脑，眼睛，实际上可能会感染任何器官，腺体或其他组织。据研究报告可能会导致数以百计的不同疾病。

　　人们习惯性的认为，有了牙病，自然而然甚至理所当然是看牙医了。但是现在的牙医真的可以帮助你吗？我的亲身经历告诉自己：实际上牙医能够给予的帮助非常有限，而且手术痛苦，副作用大，要价昂贵，甚至可能后患无穷。

　　对现代牙医技术的质疑完全起源于我的个人经历。过去我的牙齿一直不太好，牙敏感，牙痛是经常事，几乎每颗牙齿都有不同程度的龋齿，还有牙龈炎，先后做过5次根管治疗，张开口腔，大部分牙齿都有补牙的斑斑痕迹。我在美国有太多次看牙医的经历，开始很相信甚至有些崇拜那些衣冠楚楚的牙医，牙齿一有毛病就往牙医那里跑。那些牙医通常会例行公事给你的牙齿照X光 片，告诉你的牙病有多么严重，然后给你拟定一个听来满好的治疗计划，仿佛可以让你的牙病消失，病牙重生。但是时间长了问题就来了，你会发现这些牙医最大的,也是唯一的本事就是对你的牙齿修修补补，或者开一些消炎药，但是你的牙病仍然绵延不断，你仍会无休止的跑牙科诊所。如果你问牙医如何预防牙病，他们唯一的说辞就是你应该好好刷牙。 牙医几乎把所有牙病都归罪于没有好好刷牙，事实上这是最站不住脚的一个解释。

　　在每年付出上千美元看牙医，牙病仍然不断BOB半岛，且每况愈下，先后经历过5次根管治疗，而且牙医告诉我另外3颗牙齿损害严重将来也面临根管治疗后，我开始恐惧再看牙医，意识到自己必须寻求改变，否则这是一条没有尽头的不归路。基于自己的医学背景，我开始探讨牙病的根源，以及如何预防与治疗牙病，以免再到牙医诊所花钱买罪受。我几乎读了所有关于治疗牙病的英文书籍，直到后来读到了一本改变一切的书。书的作者是美国著名的牙医Weston Price，书名是“Nutrition and Physical Degeneration”。

　　Dr. Price在美国曾经是大名鼎鼎，甚至官至美国牙科协会主席高位。他首先质疑现代牙科的治疗方法，认为食物营养在牙病发生中扮演了重要角色。为了验证自己的观点，他的足迹曾经遍及世界各地，收集了大量资料，最终于1938年写下了著名的科学巨著“营养与生理退化”（Nutrition and Physical Degeneration）。

　　Dr. Price被称为食物营养学界的“达尔文”。在实际工作中，他发现牙科诊所里出现日益增多的蛀牙与其他牙病患者，而根据一些研究報告，生活在与现代文明隔绝的原始部落里的土著人的牙齿却特别好，牙病罕见，更加不可思议的是这些土著人根本不知道刷牙为何物,也从未看过牙医。为了找到其中原因，他孜孜不倦，展开了艰难的探索之旅。他的足迹横跨世界，调查了外赫布里底群岛，爱斯基摩人，北美印第安人，美拉尼西亚和波利尼西亚的南海岛民，非洲部落，澳洲原住民，新西兰毛利族以及南美洲的印第安人盖尔社区等14個部落。在许多原始部落的调查中，Dr. Price发现那些身体健壮的原始部落人具有漂亮，结实的牙齿，几乎看不见牙病，对疾病有很强的抵抗力，而这一切源于他们传统的饮食。

　　与原始部落人的传统食物形成鲜明对比的是我们现代人食用的营养缺乏的食物： 白糖，精米白面，消毒的牛奶，以及充满各种添加剂的方便食品。

　　他在世界各地的调查清楚表明，现代人出现的的龋齿BOB半岛，歪牙畸齿，牙弓发育不良，是一种生理退化的标志，而其根源是现代食物缺乏营养。這表明随着人类社会的工业化，我们的食物结构营养与过去发生了巨大变化。

　　根据研究，Dr. Price得出以下结论：健康的牙齿需要某些营养物质来构建。 龋齿与牙病的主要原因是营养缺乏，導致牙釉质形成不良,免疫力低下，以致逐渐被细菌入侵蛀蚀。原始部落的健康饮食提供了对龋齿的保护和抗病能力。人类从自然向现代文明过度，接受“现代商业食品”，造成灾难性结果。现代人要想更好生存，必须把原始部落人的营养智慧融入他們的现代生活方式。

　　但是，遗憾的是时间过去了70-80年，Dr. Price的理论并没有得到足够重视，甚至可以说是处于尘封之中。原因非常简单，就是现代人已经无法回到过去那种简单而健康的饮食。而且由于科技的限制，Dr. Price当时虽然知道食物中某些维生素或者某些营养因子与对抗牙病有关，但没有具体分离出来，因此命名为“X因子”。而近年的研究证实，所谓的“X因子”就是维生素K2.

　　于是，我开始探索寻找一种通过营养物质来治疗牙病的方法。根据Dr. Price的理论，食物中肯定有一种或者几种营养物质与对抗牙病有关，关键是如何把它们寻找出来。因为美国的制药技术已经非常发达，可以生产出各种维生素以及矿物质等等。于是我根据过去医学文献提供的信息，开始在自己身上摸索实验这些营养物质的疗效，老天不负苦心人，居然逐步摸索出这种方法。只需要每天服用2-3种特别的维生素与矿物质，就可以永远保持牙齿的健康。在文章后面，我将解密这种简单有效的维生素治疗方法。

　　自从使用这种方法以后，我发现让我头痛不已的所有牙病症状逐渐消失，牙的细菌感染被清除，牙齿与牙龈开始自我修复，甚至美国牙医所说的已经严重损害即将面临根管治疗的3颗牙齿也恢复了正常。过去的一些补牙填充材料因为时间太久开始脱落，我完全不予理会，任脱落处自然修复。在过去的8年时间里，我没有再看过一次牙医。我已经完全停止了自己的牙医保险，这样，每年可节省许多美元。我现在的目标是终身不看牙医！我时常感叹，如果有人早告诉我这样的方法，那我会省下多少钱，免去多少痛苦啊！

　　美国的牙医诊所数量真的超多，每条街都可以看见好几个，甚至我参观一艘美国航空母舰，上面居然也设了3间牙科诊室。据资料统计，美军牙医在二战中一共拔掉了1千5百万颗牙齿。现在美国牙医的收入非常可观，据官方统计，美国牙医的平均年收入是16万美元，永远排在美国高收入人群的顶端，无疑是吃香喝辣一族。

　　美国牙医多，一个根本原因是美国人的牙病多。根据美国权威健康机构在1999-2002年的调查报告，美国人的牙病随着年龄的增涨而不断升高，在20-39岁的人群中牙病发生率是87%，在40-59岁的人群中间牙病发生率最高，达到95%。仅在2012一年里，全部美国人看牙病的费用就是1110亿美元，让人咋舌。人们常见到牙病主要有二种：龋齿与牙周病，至少占了所有牙病的90%以上。特别值得一提的是牙周病。据美国牙科协会报告，牙周病已经取代龋齿成为中年以后人群牙齿脱落最常见的原因。该病对85%以上60岁以后的人产生影响，与全身疾病关系密切，因为起病悄然无声，病变在牙龈下发展，肉眼难以看见，也被称为“寂静的流行病”。事实上，龋齿与牙周病的最大特点就是隐匿起病，暗中发展，在早期与中期都几乎没有什么症状，这很容易让患者麻痹大意，任其发展。中国人的普遍毛病又是不把牙病当回事，认为反正死不了人，能拖就拖，不等到牙疼齿松绝不看牙医，拖到最后牙病大多已是牙髓炎，细菌深藏牙髓腔，非常难以治疗，最后的结局就是根管治疗或者拔牙。

　　专家认为，牙病并不局限于仅仅影响你的口腔健康，与身体的其他疾病也密切相关，这些病通常包括：(1) 心内膜炎。心内膜炎是指你的心脏内膜出现感染。心内膜炎的发生，通常是因为身体其他部分，比如你的口腔牙齿的细菌，通过血液传播，并附着在你的心脏受损区域而导致。(2) 心血管疾病。一些研究表明，心脏疾病，动脉阻塞和中风与口腔牙病引起的炎症和感染有关。(3)一些研究认为牙周炎与妇女早产和新生儿体重过低有关。（4）糖尿病。糖尿病降低了人体对牙龈感染的抵抗力 。患有糖尿病的患者中牙龈疾病更加频繁和严重。研究表明，牙龈疾病的患者更难控制他们的血糖水平。（5）骨质疏松症。研究发现骨质疏松症与牙周骨质流失和牙齿脱落总是相互联系，可能与特定维生素缺乏有关。（6）阿尔茨海默氏病。 35岁前牙齿缺失通常是阿尔茨海默氏症的一个危险因素。

　　现在牙医最常使用的治疗方法无非是洗牙，补牙，拔牙，根管治疗，烤瓷牙，植牙等等，但是纵观这些治疗手段实际上都是治标不治本，无法根除你的牙病。下面让我一一道来：

　　补牙，虽然去掉了牙齿局部的细菌与病灶，但是你整个口腔牙齿健康状况并无改善，细菌的大本营仍然完好无损，所以细菌还会在其他部位不停进攻发难，你的龋 齿依旧还会不断发生。补牙前必须钻牙，牙医在去掉病灶的同时，也不可避免会钻去一部分正常牙齿。对于比较深的龋齿洞，牙医补牙常常会面临两难的局面，如果钻深了可能会伤害牙髓，如果钻浅了可能无法彻底清除病灶，补上以后龋齿会在继续在补牙材料下面发展。现在的补牙技术并不完美，补上去的材料颜色难以与牙齿本身颜色保持一致，二者的接缝处最易成为色素沉积的地方，使劲刷牙也没用。而且时间一长补上去的材料容易脱落，如果再补，牙医会钻更大的洞，补几次之后牙便变得脆弱不堪。。另外长期以来，牙医补牙时普遍使用一种银汞的补牙材料，汞属于有毒重金属，对于人体的危害不言而喻。以前的老观点认为单汞难以被人体吸收，但是新的研究发现在咀嚼过程中微量的汞蒸汽会不断发散，吸收进整个人体。值得一提的是，汞对胎儿的祸害远甚于成人，如 果你是生育期的妇女，应该特别小心，因为汞对胎儿发育危害很大。近年来，自闭症的孩子越来越多，研究认为汞无疑是重大凶嫌。欧洲许多发达国家已经明令禁止使用银汞补牙材料，美国是建议谨慎使用含汞的补牙材料，改为使用复合树脂等新的充填材料。现在有许多西方患者为了健康，甚至花钱把过去口腔里面的含汞补牙材料重新清除。但是，银汞的补牙材料在中国却仍然大行其道，卫生界一直无人出来质疑反对。

　　拔牙，虽然把一颗牙齿的病根去掉了，但是你因此失去了一颗宝贵的牙齿，失去了这颗牙齿的咀嚼功能，如果是前面的牙齿还会严重影响美观，空出的牙位还会导致二侧牙齿失去支持而倾斜，而相对的那颗牙齿因为失去制衡会逐渐长得过长。关键是你其他牙齿牙质不良状况依然如故，牙病感染仍然还在潜移默化继续发展，你的牙齿还会不断被拔掉。

　　根管治疗，听起来比较好听一点，但实际上也好不到哪里去。你牙齿被去掉神经与血管以后，留下来的只是一颗徒有其表的死牙,而死牙会逐渐变得脆弱，容易出现缺损，只好带上牙冠或牙套来保护。这种手术价格昂贵，过程痛苦，是破坏性的疗法。关键是这个治疗仍然没有解决牙病的根本原因，随着牙病感染的发展，你的其它病牙还会不断被根管治疗。无疑，今天根管治疗已经被滥用了，大部分因为牙痛去看牙医的患者，都会被要求采用根管治疗。事实上，大部分根管治疗是可以避免的，是不必要的，但是没有人来告诉患者真相。另外，美国的一些研究发现这个方法的副作用与潜在危害甚多。美国曾经的牙科协会主席Dr.Price在上个世纪对根管治疗的危害做过长期研究，记录发表在1000多页的研究报告上。主要发现是：根管治疗后的死牙绝大部分会成为细菌潜藏的窝点，大约2/3的手术患者，当他们的免疫系统由于疾病，意外，营养不足，精神压力等原因受到损害的时候，他们的身体会逐渐出现各种各样的毛病。但是因为发病往往出现在若干年以后，难以追溯，所以患者会不断看医生，在绝望中寻找疾病的起因。既然根管治疗有如此大的潜在风险，为什么依然大行其道呢？美国著名牙医，也是美国根管治疗协会创始人之一的Dr.George. Meinig在退休以后，良心发现，出版了“牙病根管治疗，被掩藏的真相”（Root Canal Cover-Up）一书，向公众和卫生专业人员揭露了根管治疗可能会导致严重疾病的真相。他说，根管治疗大行其道源于美国的牙医制度，美国牙医基本都是私人诊所，拥有绝对的话语权，他们的个人利益决定了牙医会向患者掩藏根管治疗的风险，大肆吹嘘其种种好处，不然又靠什么赚钱呢？

　　烤瓷牙(这里指美容冠),是目前非常风行一种治疗方法，可以立刻改变你牙齿的外观，变得洁白漂亮，这是它的诱人之处。对于这种美容性质的手术，美国医疗保险公司拒绝支付一分钱。但同时，这种治疗方法也有不可忽视的弊端与风险。烤瓷牙手术是一个具侵入性，不可逆转的过程，手术中你的牙齿表面会被磨光，去掉釉质层（而釉质永远不会再生），然后带上牙套，实际上对牙齿的伤害是巨大的。打个比喻，这如同把一棵树的皮扒掉，套上一层好看的铁皮，然后宣称这是一颗多么漂亮的树。但是树的痛苦有谁知道？当然这个手术可能给你带来一系列的问题与后遗症BOB半岛，如牙套安装不当会导致感染，造成慢性细菌感染和菌斑，出现口臭，还可能产生牙周病、继发龋坏等并发症。可能会让你的牙齿变得敏感，牙龈发黑，牙齿松动，牙齿颜色不均等。另外，如果出现牙套碎裂和松脱，手术必须重新再做。关键，这个手术还是没有从根本上改善你整个口腔牙齿状况不良的问题，因此你会一辈子不断的做烤瓷牙下去。

　　植牙也是现代解决牙齿脱落问题的一个常用的治疗手段，但这种手术不仅昂贵，也有不可忽视的副作用。患者最好先了解手术可能出现的风险，然后再决定是否手术。简单的说，植牙可能的副作用与潜在风险有：细菌感染，免疫排斥反应，神经损伤，金属钛过敏，氟化物对金属钛的腐蚀等。另外，这个手术主要的缺点仍然是没有解决牙齿状况不良与细菌感染的问题。如果你的牙周炎持续存在，植牙就并非一勞永逸。持续的牙周病感染会一直造成牙齿周围骨床的流失，结果昂贵的植牙就像种植在沙地上一样，最终会搖搖欲墜脱落掉。

　　再来说洗牙，这是牙科最常用的治疗手段,在美国每个人一年洗牙二次是常规。一进到美国牙科诊所，一般不管三七二十一，逮住你就是洗牙。因为需求巨大，美国学校专门设有洗牙师专业，牙科诊所也提供大量洗牙师职位。以前中国完全没有洗牙师这个职业，都是牙医自己来做，不知道现在情况如何。事实上，世界的万千动物均不需要洗牙，为何独独人类需要洗牙，真是奇了怪了? 经常去牙医那里洗牙，很可能是弊大于利。首先口腔是与外界相通的门户，细菌可以自由出入，所以所谓清除口腔细菌基本是徒劳。事实上，科学家发现导致牙病的细 菌是普遍存在的，被称为常在菌，也就是说每个人的口腔都会有。事实上人类的生存离不开细菌，研究认为活着的人体内有100万亿个细菌构成的微生物系统。洗牙虽然可以去掉一些细菌牙垢，但是因为使用金属利器，洗牙过程会损伤牙齿表面最重要的保护层--釉质，以及牙龈组织，出血无可避免，口腔细菌可以趁机进入人体，导致感染。洗牙通常只能进行牙龈线以上的部位清洗，不可能完全清楚牙缝以及牙龈深处的细菌。所以洗牙过程就像美国人除草，只是把草剪短了一些，但是草根还在，不久细菌就会像新草一样蓬勃滋生。洗牙过程中牙医通常会对牙齿表面进行打磨抛光，但是现在研究发现这一步完全是多此一举，不但无益，反而有害，因为会磨去牙齿表面的釉质，这就是为什么患者洗牙以后常常会出现牙齿过敏症状。所以洗牙的功效非常有限。当然，我并非说洗牙完全无用，但是如果你每隔6个月就需要洗牙来清理牙菌斑，说明你的牙齿保养已经存在严重问题，亟需改正。最要命的是，如果牙医对洗牙工具消毒不严格，还容易通过血液传播多种疾病。这里仅以近年的几个耸人听闻的大事件为例：2015年7月，澳大利亚新南威尔士州卫生部披露，由于2间悉尼牙科诊所的违规操作，1.1万名来此看病的患者有可能感染了艾滋、丙肝和乙肝。2014年11月，英格兰约2.2万名牙科病人因其牙医在感染控制环节处理不当，被敦促报告接受血液传染病HIV、乙肝和丙肝病毒的检测结果。2013年美国俄克拉荷马州一名牙医因未对医疗设备充分消毒，导致7000多人陷入感染艾滋病,肝炎病毒和其他传染病的威胁。事实上，牙科诊所导致的感染究竟有多少只有上帝知道，因为零散的，小数目的感染根本无法查证与追溯，只有大量集中的感染才会引起有关部门的重视与调查。让人担忧的是，中国的牙科诊所几乎从来没有通报过牙科治疗引起感染的数量，这提示此事很可能无人过问与监管。

　　牙医还会经常给病人开消炎药与止痛药，虽然不少情况下可以暂时消炎止疼，但是仍然是权宜之计，细菌最终会卷土重来，事实证明消炎药对重度牙周炎和蛀牙引起的牙髓炎基本无效。另外，牙病患者频繁使用抗菌素会导致抗菌素的滥用，使得产生抗药性的细菌不断蔓延，从而引起更多的健康问题。

　　由此我们可以清楚看到，现在的牙医最多只能对已经发生的牙病进行一些局部处理，修修补补,解急缓痛，但完全忽视了牙病的根本原因。对牙病不是积极主动防治，而是一味的消极被动修补，你的牙病当然会不断发生发展。无疑，所有现行牙医的治疗方法统统是治标不治本，这就是整个牙医界可悲的现状！

　　行文至 此，我不禁万分感慨我们牙医教育的失败。当前整个牙科的现状是，病人的牙齿不断烂掉，牙医对病人不断修补，患者不断陷入“花钱买罪受”的重复怪圈。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生不仅仅是治疗疾病，而是首先擅长预防疾病的人。牙病的防治，关键在于依靠营养强固牙齿本身，卫外固密，让细菌难以入侵。可见，我们的牙医学院应该始终强调防重于治的原则，牙科学生学习的第一本书应该是“牙病预防学”，而不是仅仅把自己训养成为一个牙齿修补匠。目前从牙科学院象牙塔中培养出来牙科医生只知道照本宣科，失去了独立思考与挑战旧知识观念的能力，只知道循规蹈矩，埋头赚钱，一辈子走前人的老路。

　　另外需要感叹的就是绝大部分牙病患者缺乏起码的牙病知识与自我反省的能力。几乎所有的牙病患者生来就被洗脑：“有牙病一定要看牙医！”（当然这句话没有全错），因为无知与不断的洗脑让无数的牙病患者总是无条件的把自己的牙齿交给牙医手上，尽管花钱受罪还仍然以为命该如此。不是努力预防牙病的发生，而是把钱花在不断修补已经残破的牙齿，穷于应付各种后遗症。总是不断哀叹自己的牙齿不好与治疗带来的种种副作用，但是从来不想为什么会如此，以及如何寻求改变。在今天的互联网时代，资讯如此发达，不要完全迷信所谓的权威，请多多用自己的大脑思考。

　　强调一下，此文重点还是谈龋齿的防治。实际上常见的牙病有二种：龋齿与牙周病。但是我发现许多患者分不清二者的区别，简单说，如果你有牙龈红肿，刷牙时牙龈容易出血，甚至有口臭，很大可能是患有牙周病。

　　现在言归正传谈龋齿病，临床上常根据龋坏程度分为浅、中、深龋三个阶段，各自表现如下：

　　浅龋 ，一般没有任何症状，探诊也无反应。 初期于平滑面表现为脱矿所致的白垩色斑块，以后因着色而呈黄褐色，窝沟处则呈浸墨状弥散，一般无明显龋洞。

　　中龋， 龋坏已达牙本质浅层，临床检查有明显龋洞，可有探痛，对外界刺激(如冷、热、甜、酸和食物嵌入等)可出现疼痛反应，当刺激源去除后疼痛立即消失，无自发性痛。

　　深龋， 龋坏已达牙本质深层，一般表现为大而深的龋洞，或入口小而深层有较为广泛的破坏，对外界刺激反应较中龋为重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，无自发性痛。

　　现在，让我来解密这种简单有效的维生素治疗方法。现在的研究认为，龋齿的发生需要3个条件：（1）有龋齿细菌的存在；（2）有细菌生存的环境与食物；（3）有脆弱和存在缺陷的牙齿。这3个条件必须同时具备，龋齿才能活动发展，否则会转变为静止状态。

　　简单的说，治疗主要分为二部分:第一步是外部治疗，即使用冲牙器来清除牙缝里的细菌和细菌的食物；第二步是内部治疗，即服用维生素K2+D3，加上钙，镁，来强固你的病弱的牙齿。我们平时刷牙与使用冲牙器主要是为了破坏龋齿发展的前面1和2二个条件，而使用维生素K2，D3则是为了阻挡龋齿发展的第3个条件。

　　先谈冲牙器的功能与使用。大家平常使用的牙刷可以清除牙齿表面的细菌，但严重缺点就是无法清除牙缝之间与牙龈下面的细菌与感染物，而冲牙器则是对牙刷欠缺功能的弥补与增强。牙病的根本原因还是那些藏匿于牙缝与牙龈缝隙中不断繁殖的细菌。冲牙器是治疗 牙龈炎，牙周病的利器，正是因为冲牙器可以利用水的无孔不入的冲力来冲洗清除掉牙齿与牙龈缝隙里的细菌和残留物。这一步非常关键，作用如同外科医生处理感染的皮肤伤口时，首先是使用干净的盐水来冲洗清理伤口里面的细菌与感染物。冲牙器不仅仅是治疗工具，同时也是诊断工具。如果你在冲洗牙齿过程中发现某些部位出现异常感觉，基本可以判断那里有病变，需要治疗。

　　冲牙器的使用方法还是比较简单，即把冲牙器喷头放在牙齿与牙龈交界处移动冲洗。注意，冲牙器喷头应该在牙齿上面移动，距离牙龈约1-2毫米的距离，如果在牙龈上面移动容易伤害到娇嫩的牙龈。先冲洗牙齿外侧，然后再把喷头放在牙齿内侧进行同样冲洗。冲洗时应重点冲洗疼痛出血部位（因为不疼痛的部位通常是相对健康的牙齿）。冲力大小可以调节，尽可能使用比较大的冲力效果比较好。如果觉得疼痛无法忍受，可以把冲力调小一些。

　　刚开始一般使用温热盐水比较好，盐的浓度以中度为宜。刚开始冲洗时，牙齿疼痛可能会暂时加剧，甚至出血增多，均是正常现象。坚持大概1-2个星期左右，出血疼痛会逐渐停止， 然后开始恢复。通常1-2个月以内，疼痛出血症状会逐渐恢复。使用冲牙器时应靠近水池，把喷头先放进口腔以后才打开开关进行冲洗，以防止水花四溅。

　　我主要使用的是美国的洁碧（Waterpik）冲牙器。该公司声称，它们的冲牙器可以清除99.9%的牙菌斑，改善牙龈健康达50%以上。听起来有点像广告词BOB半岛，但是大量牙病患者使用以后发现，冲牙器能够显著清除你的牙菌斑，改善牙龈健康的确是不争的事实。

　　冲牙器又被称为水牙线，顾名思义可以替代普通牙线。普通牙线或许是清洁牙缝的好东西，但缺点是一般人使用起来感觉费时费力，难以操作，而且因为太细不小心容易割伤牙龈出血感染。如果你有龋齿洞，因为牙线无法进入所以无法清除洞内的细菌。牙线清洁的有效部位主要是牙缝，如果欲清洁牙齿其他部位会显得力不从心。如果你有烤瓷牙或者补牙，牙线不小心容易挂上，导致脱落，一定注意。但是，如果换用冲牙器来替代牙线，没有这些担心，使用起来你会感觉轻松自如，无所不达，事倍功半。

　　许多人有一种误解，觉得使用冲牙器非常麻烦。事实并非如此，绝大部分人，绝大部分情况下，只需要每天冲洗2-3分钟即可BOB半岛。习惯以后，感觉比刷牙还方便，不需要牙膏，不需要使劲，轻轻移动冲牙器，牙齿就变得清爽干净。